ВИДЕО

• Категория:
  ОФП
• Просмотров:
  1
• Рейтинг:
  0.0/0

~Тренировка~
а) Кубковые приседания (10 повторений - 8 повторений - 6 повторений - 4 повторения - 2 повторения)
б) Махи двумя руками (10 повторений - 8 повторений - 6 повторений - 4 повторения - 2 повторения)
в) Становая тяга (10 повторений - 8 повторений - 6 повторений - 4 повторения - 2 повторения)
г) Прогулка фермера (15 метров после каждого интервала)