Главное меню
Элементарно: 20-минутная тренировка с одной гирей
  • Категория:
  • Просмотров:
    1
  • Рейтинг:
    0.0/0
УПРАЖНЕНИЯ:
Подъём на грудь – 3 повторения
Приседания с гирей на груди – 3 повторения
Жим гири стоя – 3 повторения

Затем, повторите для другой стороны.

Выполняйте комплекс в течение 20 минут.
Отдых между кругами до полного восстановления.