ВИДЕО

• Категория:
  ОФП
• Просмотров:
  2
• Рейтинг:
  0.0/0

УПРАЖНЕНИЯ:
Подъём на грудь – 3 повторения
Приседания с гирей на груди – 3 повторения
Жим гири стоя – 3 повторения

Затем, повторите для другой стороны.

Выполняйте комплекс в течение 20 минут.
Отдых между кругами до полного восстановления.