Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    420
  • Рейтинг:
    0.0/0

Ореховый смузи с черникой и манго

Сливочный, вкусный коктейль из молока орехов кешью и спелых плодов с добавлением овса и меда —
завтрак, заряжающий энергией на весь день.

Ингредиенты:

100 г кешью
300 мл охлажденной воды
1 спелый манго, нарежьте кубиками
1 стакан черники
1/4 стакана льда
1 столовая ложка льняного семени
1 столовая ложка овсяных хлопьев
1 столовая ложка меда

Приготовление:

Вечером замочите кешью в большом количестве воды. На утро слейте воду и взбейте орехи в блендере со 100 мл охлажденной воды. Как только взбитая масса станет густой и пастообразной, влейте остальные 200 мл воды. Взбейте до образования однородного молока.
В блендер забросьте и остальные ингредиенты. Взбейте около минуты.
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]