Загрузка плеера ...
Скачать
Ваша корзина: 0 заказов
  • Гиреваятренировка (в
    Персональная гиревая тренировка с экспертом FPA, Ассоциации Профессионалов Фитнеса
    купить сейчас!
    Гиревая тренировка (в зале)
  • Мояпервая гиря
    10 недель тренировок из книги "Гири.Новый фитнес": лучшая программа на сегодняшний день!
    купить сейчас!
    Моя первая гиря
  • Гири:полный курс
    14-недельный полный курс тренировок с гирей. Пройдите путь от новичка до опытного атлета!
    купить сейчас!
    Гири: полный курс
  • Гири.Новый фитнес
    Первая в России книга о гиревом фитнесе! Уникальная 10-недельная программа тренировок и полное описание всех упражнений.
    купить сейчас!
    Гири. Новый фитнес
  • Красивая исильная
    Новая 4-х недельная программа с гирями для силы и красоты. Множество новых упражнений и разнообразие тренировочных схем.
    купить сейчас!
    Красивая и сильная

Тренировки


Мужчинам

Мужчинам

Женщинам

Женщинам

Кардио

Кардио

Персональные

Персональные

Без оборудования

Без оборудования

Тренировки с гирями

Тренировки с гирями

Комплексы

Комплексы


Популярные

Рост мышц Турник-гантели

6-недельный цикл тренировок с доступным оборудованием. Позволяет улучшить фигуру в короткие сроки. В программу включены тренировки, развивающие как силу, так и выносливость.
Похудеть за 6 недель

Тренировочная программа рассчитана на 6 недель и основана на принципе круговых тренировок, которые отлично зарекомендовали себя в вопросе похудения.

Бестселлеры


Новинки


Все тренировки...

О тренировках и питании


Пропагандистский трюк.
Пропагандистский трюк.
Кто откладывает "до случая" пробу на железо, т.е. узнавать свои возможности, спорить с природой и познавать окружающий мир - много теряет!
Жирность не порок
Жирность не порок
Жиры для нашего с вами организма являются необходимым пластическим материалом и входят в состав клеточных мембран (холестерин).
Каждое утро начинать почти одинаково
Каждое утро начинать почти одинаково
Нужно просто посидеть, потратить максимум час на составление программы питания на неделю.
Как достичь своих целей в новом году?
Как достичь своих целей в новом году?
Люди годами мечтают и собираются начать новую жизнь. Но как прекратить мечтать и начать действовать?
С сентября начну заниматься в спортзале.
С сентября начну заниматься в спортзале.
Зачем ходить в тренажёрный зал и там грузить себя аэробикой без всякого удовольствия и даже через боль.
Штанга или гантели. Что лучше для домашних тренировок?
Штанга или гантели. Что лучше для домашних тренировок?
В условиях домашних силовых тренировок выбор чаще всего стоит между гантелями и штангой.
Хочу поделиться своими достижениями.
Хочу поделиться своими достижениями.
С начала того лета я занимался примерно раза 3 в неделю и не принимал никаких добавок.
Несколько устойчивых мифов о похудении
Несколько устойчивых мифов о похудении
Одно из главных заблуждений - это хотеть всего, сразу и побыстрее.

Все статьи...

    Ларина Мария - сертифицированный специалист по питанию American Fitness Professionals & Associates (AFPA).
 
 Сертифицированный молодёжный фитнес-тренер International Sports Sciences Association (ISSA).

 
Основатель первого в России проекта о гиревом фитнесе Гиревичка.ru и автор книги "Гири. Новый фитнес".

Создатель проекта об обучении правильному питанию детей и подростков "Планета здоровья".

Преподаватель Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).

Автор статей журнала "Худеем Правильно".


Все программы тренировок и диеты создали авторы проекта, являющиеся профессионалами в области фитнеса, здоровья и спорта и сертифицированные ведущими международными организациями.