Загрузка плеера ...
Скачать
Ваша корзина: 0 заказов
  • Гиреваятренировка (в
    Персональная гиревая тренировка с экспертом FPA, Ассоциации Профессионалов Фитнеса
    купить сейчас!
    Гиревая тренировка (в зале)
  • Мояпервая гиря
    10 недель тренировок из книги "Гири.Новый фитнес": лучшая программа на сегодняшний день!
    купить сейчас!
    Моя первая гиря
  • Гири:полный курс
    14-недельный полный курс тренировок с гирей. Пройдите путь от новичка до опытного атлета!
    купить сейчас!
    Гири: полный курс
  • Гири.Новый фитнес
    Первая в России книга о гиревом фитнесе! Уникальная 10-недельная программа тренировок и полное описание всех упражнений.
    купить сейчас!
    Гири. Новый фитнес
  • Красивая исильная
    Новая 4-х недельная программа с гирями для силы и красоты. Множество новых упражнений и разнообразие тренировочных схем.
    купить сейчас!
    Красивая и сильная

Тренировки


Мужчинам

Мужчинам

Женщинам

Женщинам

Кардио

Кардио

Персональные

Персональные

Без оборудования

Без оборудования

Тренировки с гирями

Тренировки с гирями

Комплексы

Комплексы


Популярные

Рост мышц Турник-гантели

6-недельный цикл тренировок с доступным оборудованием. Позволяет улучшить фигуру в короткие сроки. В программу включены тренировки, развивающие как силу, так и выносливость.

Бестселлеры


Новинки


Все тренировки...

О тренировках и питании


Блюда к новогоднему столу - нет обжорству!
Блюда к новогоднему столу - нет обжорству!
В нашем сознании традиционный новогодний стол целиком проходит под грифом «ВРЕДНО».
Вопросы про похудение и пресс
Вопросы про похудение и пресс
Борьба за рельеф мышц - дело непростое. Но оно того стоит.
Особенности зимнего бега
Особенности зимнего бега
Бег при минусовых температурах можно приравнять к экстремальному занятию, а потому рекомендуется он только здоровым людям.
Метод суперкомпенсации гликогена
Метод суперкомпенсации гликогена
Гликоген – цепочка молекул глюкозы – может запасаться в мышцах и в печени.
Пропагандистский трюк.
Пропагандистский трюк.
Кто откладывает "до случая" пробу на железо, т.е. узнавать свои возможности, спорить с природой и познавать окружающий мир - много теряет!
Разрушители легенд - сушка!
Разрушители легенд - сушка!
Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело!
Подстрахуй!
Подстрахуй!
Вроде бы простое слово, и, следуя общечеловеческим принципам, подойди да и окажи помощь ближнему своему.
Добавки для похудения?
Добавки для похудения?
На рынке спортивного питания огромное количество натуральных и ненатуральных добавок, способствующих снижению веса.

Все статьи...

    Ларина Мария - сертифицированный специалист по питанию American Fitness Professionals & Associates (AFPA).
 
 Сертифицированный молодёжный фитнес-тренер International Sports Sciences Association (ISSA).

 
Основатель первого в России проекта о гиревом фитнесе Гиревичка.ru и автор книги "Гири. Новый фитнес".

Создатель проекта об обучении правильному питанию детей и подростков "Планета здоровья".

Преподаватель Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).

Автор статей журнала "Худеем Правильно".


Все программы тренировок и диеты создали авторы проекта, являющиеся профессионалами в области фитнеса, здоровья и спорта и сертифицированные ведущими международными организациями.