Главное меню
5 лучших гиревых упражнений для укрепления мышц груди
Ежедневно, специально для вас отбираем с просторов интернета всё самое интересное и полезное для физического развития и профилактики здоровья.
Найдено в сети
13:16 Растим мышцы 13:05 Скорость фитнес - прогресса 13:01 У меня на тестировании новая добавка 10:57 Создайте своё соотношение белков, жиров и углеводов в гиревом фитнесе (диаграмма) 10:32 Что вы знаете о «читмилах»?.. 23:28 Затраты энергии мозгом на активную умственную деятельность 22:54 Устали? Переходите к интуитивной тренировке! 20:31 Изменение нагрузки в гиревом фитнесе
Тренировки
,
Бег по стадиону - 20 минут
,
Тренировка с гирями для занятых людей за 20 минут
,
Короткие и интенсивные тренировки в отпуске
,
Вебинар "Первый год с гирей: что надо знать"
,
Книга "Гири. Новый фитнес"
,
Грудь+дельты

Фитнес - рецепты

За 2 часа до физической нагрузки следует хорошо поесть. Полученные углеводы и белки дадут организму энергию, необходимую для выполнения физических упражнений.

Салат с картофелем, стручковой фасолью и песто

Салаты

Подробнее

Паста с лисичками

Крупы, макароны, бобовые

Подробнее

СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ С НАЧИНКОЙ ЗА 5 МИНУТ

Читмил

Подробнее

Картофельный рулет с грибами и курицей

Овощи и грибы

Подробнее
Более 1000 рецептов

Популярное в блоге

В блоге публикуются материалы авторов и создателей сайта.
Тренировки в цифрах
06.03.12
Немного интересных цифр, которые помогут в планировании тренировок:

96 часов – максимальный промежуток между тренировками одной мышечно...
  • 2516
  • 5.0
Читать
Хочу поделиться
09.10.11
Хочу поделиться некоторыми наблюдениями, может кому окажется полезными, да и коментарии могут быть интересными.

Вы много говорили про р...
  • 1642
  • 0.0
Читать
Каждое утро начинать почти одинаково
09.10.11
Почти все, кому я предлагаю перейти на 5-6-ти разовое питание, говорят, что это невозможно. Что никто не позволит им работе постоянно есть. Или в ин...
  • 2574
  • 5.0
Читать
Сывороточный протеин бывает разный
09.01.14
Если вы просто задумывались над тем, какую добавку купить, то конечно же первая мысль про протеин. (Сделаю ремарку, под протеином я, как и большинст...
  • 4440
  • 5.0
Читать

Видеоканалы и сайты

Перейти в каталог