Главное меню
На сайте "Домашний спорт" мы просто делимся информацией и опытом, чтобы помочь вам узнать, что хорошо, а что плохо, когда дело доходит до фитнеса. Обновление контента 1-го числа каждого месяца.
Гиревичка
Ликбез
"Звёздные" тренировки Ванесса Хадженс - девушка с гирями Тренировки с весом тела Первая и вторая недели - ТРЕНИРОВКА 2 Фитнес-программа для женщин Фитнес-программа для женщин "Звёздные" тренировки Брэдли Купер и его тренировки по системе "3-2-1" Принципы идеальной диеты Как должно отличаться питание мужчин и женщин? "Звёздные" тренировки Тренировки в "Сумерках" - преображение Тейлора Лотнера
Тренировки
Тренировки и диеты
Персональные тренировки он лайн
Тренировки и диеты
Консультации
Тренировки с гирями
Тренировка плеч развивает стабильность и гибкость плечевых суставов
Тренировки
4-х недельная программа с гирями для силы и красоты
Сила и мышцы
Силовая тренировка с турником и гантелями
Тренировки
Книга "Гири. Новый фитнес"

Фитнес - рецепты

Наши фитнес-рецепты, требующие совсем уж минимальных затрат времени и идеально подходящие для здорового питания, сможет приготовить каждый.

Тёплый сэндвич с овощами

Бутерброды и сэндвичи

Подробнее

Бананово-миндальные маффины с протеином

Десерты

Подробнее

Салат Азов

Салаты

Подробнее

Курочка

Читмил

Подробнее
Более 1000 рецептов

Блог

Статьи лучших российских и зарубежных фитнес - экспертов
Эффективная практика приема углеводов на безуглеводной диете
18.11.2018

Самой эффективной диетой, направленной на ...

  • 3
  • 0.0
Читать
Гири - выносливость, сила или гипертрофия?
10.01.2013

Какие именно качества тренирует гиря? Обычно это силовая выносливость (анаэробная), которая характеризуется, прежде всего, многоповторным ...

  • 5320
  • 5.0
Читать
Тренируйтесь! Чтоб выглядеть моложе на несколько лет!
16.10.2017

Автор: Гордей Зехов

Тренируясь с гирями или другим оборудованием, играя в подвижные игры, делая растяжку и даж...

  • 494
  • 0.0
Читать
Срыв в диете: как избежать?
15.10.2012
Статистика говорит о том, как минимум в половине случаев, диеты заканчиваются срывом. Но, возможно, не стоит рассматривать отступления от правильног...
  • 4057
  • 5.0
Читать

Друзья "Домашнего Спорта"

Перейти в каталог