новый фитнес
Главное меню
На сайтах "ДомCпорт.RU" и ГИРЕВИЧКА.RU мы просто делимся информацией и опытом, чтобы помочь вам узнать, что хорошо, а что плохо, когда дело доходит до фитнеса.
Гиревичка.RU
Ликбез
Тренировочный процесс Как измерить интенсивность тренировки Программа для набора массы Питание для набора массы Фитнес-программа для женщин Фитнес-диета Практика тренировок Вопросы правильной техники Кардио (аэробные) тренировки Интервальные тренировки Кардио (аэробные) тренировки Кардио - как, сколько и зачем
Тренировки
ОФП
Гиревая тренировка для мышц груди
ОФП
Прокачай ОДНОЙ ГИРЕЙ всё тело!
Упражнения с гирями
Гири для квадрицепсов
ОФП
ОФП с двумя разными гирями
ОФП
ОФП и СИЛА: гиревая тренировка 5-3-1
ОФП
Гиревая тренировка для сильных и массивных мышц груди!
СТАТЬИ
28.12.2020
Правила составления тренировочной программы для гиревого фитнеса
26.03.2020
ПОХУДЕНИЕ: В начале было...
21.03.2020
Хотите похудеть? Не надо диет! Берите гири!
18.03.2020
Нужен ли отказ для роста мышц?
18.03.2020
ГИРЕВОЙ ФИТНЕС: Всего 20 минут!
18.03.2020
10 вкусных углеводов, которые не сделают вас толстым!
18.03.2020
С какой минуты горят жиры?
10.03.2020
10 простых способов есть меньше и не замечать этого
04.03.2020
Поддерживающая тренировка с двумя гирями
13.02.2020
Повышение силы удара и выносливости с помощью ГИРЬ
13.02.2020
Мужской и женский фитнес: ДИЕТА
13.02.2020
Нужен ли отказ для роста мышц?

Фитнес - рецепты

Наши фитнес-рецепты, требующие совсем уж минимальных затрат времени и идеально подходящие для здорового питания, сможет приготовить каждый.

Куриное филе в соусе

Индейка и курица

Подробнее

Тушеная фасоль

Крупы, макароны, бобовые

Подробнее

Яичница по-Французски

Молочные продукты и яйца

Подробнее

Овсяный пирог с ягодами

Десерты

Подробнее
Более 1000 рецептов

Гиревой фитнес

Гири являются лучшим способом не только начать тренироваться в любом возрасте, но и подходят для опытных спортсменов!

Друзья "Домашнего Спорта"

Kitty8Tim
Гиревой фитнес
Sérgio Bertoluci - Xtreme 21
Сила, мышцы, похудение
Brittany van Schravendijk
Гиревой фитнес
Joe Daniels Swing This Kettlebell
Гиревой фитнес
Лаборатория спортивной адаптологии В.Н.Селуянова
Сила, мышцы, похудение
Александр Захаров
Сила, мышцы, похудение
Menno Henselmans
Сила, мышцы, похудение
Onnit Is Total Human Optimization
Сила, мышцы, похудение
Chandler Marchman
Гиревой фитнес
Chandler Marchman
Гиревой фитнес
Marcus Filly
Сила, мышцы, похудение
Василий Волков
Сила, мышцы, похудение
Веселая наука
Сила, мышцы, похудение
Cavemantraining
Гиревой фитнес
Marcus Martinez
Гиревой фитнес
Eric Leija
Гиревой фитнес
Перейти в каталог