Ваша корзина: 0 заказов
  • Гиреваятренировка (в
    Персональная гиревая тренировка с экспертом FPA, Ассоциации Профессионалов Фитнеса
    купить сейчас!
    Гиревая тренировка (в зале)
  • Мояпервая гиря
    10 недель тренировок из книги "Гири.Новый фитнес": лучшая программа на сегодняшний день!
    купить сейчас!
    Моя первая гиря
  • Гири:полный курс
    14-недельный полный курс тренировок с гирей. Пройдите путь от новичка до опытного атлета!
    купить сейчас!
    Гири: полный курс
  • Гири.Новый фитнес
    Первая в России книга о гиревом фитнесе! Уникальная 10-недельная программа тренировок и полное описание всех упражнений.
    купить сейчас!
    Гири. Новый фитнес
  • Красивая исильная
    Новая 4-х недельная программа с гирями для силы и красоты. Множество новых упражнений и разнообразие тренировочных схем.
    купить сейчас!
    Красивая и сильная

Тренировки


Мужчинам

Мужчинам

Женщинам

Женщинам

Кардио

Кардио

Персональные

Персональные

Без оборудования

Без оборудования

Тренировки с гирями

Тренировки с гирями

Комплексы

Комплексы


Популярные

Похудеть за 6 недель

Тренировочная программа рассчитана на 6 недель и основана на принципе круговых тренировок, которые отлично зарекомендовали себя в вопросе похудения.

Бестселлеры


Новинки


Все тренировки...

О тренировках и питании


Тренировка за 15 минут - это реально!
Тренировка за 15 минут - это реально!
Выполняя эти три упражнения, вы заставите мышцы снова расти и подстегнёте свой метаболизм.
КроссФит: любить или ненавидеть?
КроссФит: любить или ненавидеть?
Неужели людям действительно нравится выполнять смехотворно неэффективные движения с крайне высоким риском травмы?
Суперсеты - секреты эффективной тренировки
Суперсеты - секреты эффективной тренировки
Пользоваться приёмом суперсетов можно по своему усмотрению – как один раз за тренировку, так и несколько.
Метод суперкомпенсации гликогена
Метод суперкомпенсации гликогена
Гликоген – цепочка молекул глюкозы – может запасаться в мышцах и в печени.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA)
Конъюгированная линолевая кислота (CLA)
Молоко и мясо являются основным диетическим источником CLA.
Чтобы быть в форме, нужно есть!
Чтобы быть в форме, нужно есть!
Вы никогда не задумывались над тем, почему жир можно накапливать бесконечно?
Первая помощь и сердечно-лёгочная реанимация
Первая помощь и сердечно-лёгочная реанимация
Очень полезные знания, необходимые каждому.
Ваша фигура:что можно сделать за 4 недели до Нового года?
Ваша фигура:что можно сделать за 4 недели до Нового года?
Если у Вас есть претензии к собственной внешности, то 4 недели – вполне достаточный срок для того, чтобы добиться видимых улучшений.

Все статьи...

    Ларина Мария - сертифицированный специалист по питанию American Fitness Professionals & Associates (AFPA).
 
 Сертифицированный молодёжный фитнес-тренер International Sports Sciences Association (ISSA).

 
Основатель первого в России проекта о гиревом фитнесе Гиревичка.ru и автор книги "Гири. Новый фитнес".

Создатель проекта об обучении правильному питанию детей и подростков "Планета здоровья".

Преподаватель Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).

Автор статей журнала "Худеем Правильно".


Все программы тренировок и диеты создали авторы проекта, являющиеся профессионалами в области фитнеса, здоровья и спорта и сертифицированные ведущими международными организациями.