Главное меню
Про МОЛОКО
Ежедневно, специально для вас отбираем с просторов интернета всё самое интересное и полезное для физического развития и профилактики здоровья.
Найдено в сети
22:25 Задержка воды жировыми клетками при жиросжигании 14:47 Как организовать эффективный режим питания 14:19 Вроде все уже знают, но напомнить стоит... О частоте питания 19:01 Влияние печки СВЧ на пищевую ценность продуктов 10:40 Креатин и кофеин - совместимость 11:38 Перетренированность 11:29 Четыре мифа о питании, которые вредны для вашего здоровья 11:21 Влияние количества углеводов и гликемического индекса при снижении веса
Тренировки
,
Комплекс с гантелями для женщин
,
Будь в форме!
,
Быстрый старт с гирями
,
Беговая дорожка - 30 минут
,
Похудеть за 6 недель
,
Силовая тренировка с турником и гантелями

Фитнес - рецепты

За 2 часа до физической нагрузки следует хорошо поесть. Полученные углеводы и белки дадут организму энергию, необходимую для выполнения физических упражнений.

РОЛЛЫ ИЗ ТВОРОГА С ФРУКТАМИ

Десерты

Подробнее

Домашний майонез

Соусы и заправки

Подробнее

Лимонный кекс

Читмил

Подробнее

Лосось с картофелем, запечённый в духовке

Рыба и морепродукты

Подробнее
Более 1000 рецептов

Популярное в блоге

В блоге публикуются материалы авторов и создателей сайта.
Тренировка для начала
28.08.13

Две недели назад написал программу человеку. 35 лет, когда-то занимался спортом, рост 180, вес 103кг.

Т.е. первая цель скинуть лишни...

  • 2637
  • 5.0
Читать
Быть или не быть аэробным нагрузкам? Если быть, то в каких пределах?
09.10.13
Быть или не быть аэробным нагрузкам? Если быть, то в каких пределах?

Краткость – сестра таланта. Поэтому, соберу весь свой талант и кра...
  • 2901
  • 3.4
Читать
Гири - выносливость, сила или гипертрофия?
10.01.13

Какие именно качества тренирует гиря? Обычно это силовая выносливость (анаэробная), которая характеризуется, прежде всего...

  • 4901
  • 5.0
Читать
Как выбрать диету? - cамые важные вопросы
15.10.11

На вопрос «Какую выбрать диету?», правильный ответ - никакую. Процесс похудения обычно ассоциируется только с понятием диеты.

  • 3015
  • 5.0
Читать

Видеоканалы и сайты

Перейти в каталог