новый фитнес
Главное меню
Мы просто делимся информацией и опытом, чтобы помочь вам узнать, что хорошо, а что плохо, когда дело доходит до фитнеса.
Гиревичка.RU
Ликбез
Практика тренировок Принципы составления лучших тренировочных программ Спортивное питание Вся правда об аминокислотах ВСАА Спортивное питание L-карнитин для похудения: купить или сэкономить? Фитнес-программа для женщин Фитнес-программа для женщин Практика тренировок Вопросы правильной техники Принципы идеальной диеты Как выбрать диету
Тренировки
ОФП
Табата таймер
ОФП
ОФП с двумя разными гирями
ОФП
Гиревая тренировка: ГРУДЬ & СПИНА (для продвинутых)
ОФП
Элементарно: 20-минутная тренировка с одной гирей
ОФП
Короткая, но очень эффективная тренировка с гантелями и гирей!
ОФП
5-минутная утренняя тренировка
СТАТЬИ
28.12.2020
Правила составления тренировочной программы для гиревого фитнеса
26.03.2020
ПОХУДЕНИЕ: В начале было...
21.03.2020
Хотите похудеть? Не надо диет! Берите гири!
18.03.2020
Нужен ли отказ для роста мышц?
18.03.2020
ГИРЕВОЙ ФИТНЕС: Всего 20 минут!
18.03.2020
10 вкусных углеводов, которые не сделают вас толстым!
18.03.2020
С какой минуты горят жиры?
10.03.2020
10 простых способов есть меньше и не замечать этого
04.03.2020
Поддерживающая тренировка с двумя гирями
13.02.2020
Повышение силы удара и выносливости с помощью ГИРЬ
13.02.2020
Мужской и женский фитнес: ДИЕТА
13.02.2020
Нужен ли отказ для роста мышц?

Фитнес - рецепты

Наши фитнес-рецепты, требующие совсем уж минимальных затрат времени и идеально подходящие для здорового питания, сможет приготовить каждый.

Курица с чечевицей

Индейка и курица

Подробнее

Домашний майонез

Соусы и заправки

Подробнее

Вареники ленивые

Молочные продукты и яйца

Подробнее

Салат с курицей и грибами

Салаты

Подробнее
Более 1000 рецептов

Гиревой фитнес

Гири являются лучшим способом не только начать тренироваться в любом возрасте, но и подходят для опытных спортсменов!

Друзья "Домашнего Спорта"

Kitty8Tim
Гиревой фитнес
Onnit Is Total Human Optimization
Сила, мышцы, похудение
Marcus Filly
Сила, мышцы, похудение
Marcus Martinez
Гиревой фитнес
Лаборатория спортивной адаптологии В.Н.Селуянова
Сила, мышцы, похудение
Kettlebell Kings
Гиревой фитнес
Brittany van Schravendijk
Гиревой фитнес
Menno Henselmans
Сила, мышцы, похудение
Chandler Marchman
Гиревой фитнес
Mind Pump TV
Сила, мышцы, похудение
Sérgio Bertoluci - Xtreme 21
Сила, мышцы, похудение
Василий Волков
Сила, мышцы, похудение
Александр Захаров
Сила, мышцы, похудение
Веселая наука
Сила, мышцы, похудение
Eric Leija
Гиревой фитнес
The Body Coach TV
Гиревой фитнес
Перейти в каталог