[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: RepoRteR, domsport 
Форум » Вопросы о тренировках и питании » Тренировки » Можно ли тренировками исправить нарушение осанки и сколиоз? (Вопрос)
Можно ли тренировками исправить нарушение осанки и сколиоз?
ВладДата: Суббота, 10 Сентябрь 2011, 16:14 | Сообщение # 1
Перспективный
Группа: Администраторы
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Off line
Данный вопрос, конечно же, требует индивидуального рассмотрения.

Общая мысль такая. Если сколиоз ранний или произошёл из-за травмы, а нарушение осанки это именно нарушение осанки, то соответствующим применением силовых нагрузок и упражнений на растяжку проблему в 80% случаев можно улучшить, если не снять совсем.

В целом ограничения накладываются на использование упражнений, при выполнении которых необходимо поднимать руки над головой. Например, жим или толчок с груди (швунг), или приседания со штангой над головой.

Швунг

 
Форум » Вопросы о тренировках и питании » Тренировки » Можно ли тренировками исправить нарушение осанки и сколиоз? (Вопрос)
Страница 1 из 11
Поиск: