Нет, нет и ещё раз нет! Мышцы ни при каких условиях не могут превратиться в жир, равно как и наоборот.
Это заблуждение идёт от внешнего вида многих серьёзных спортсменов, которые после окончания спортивной карьеры существенно прибавляли в весе.
Люди смотрят на них и думают: «У него было много мышц и мало жира, теперь он не тренируется и все его мышцы превратились в жир». Но это объяснение не имеет ни малейшего научного обоснования. Причина таких трансформаций довольно проста: после окончания карьеры мышцы, которые не тренируются, постепенно уменьшаются.
Меньше мышц и тренировочных нагрузок – значит, потребность в калориях падает в разы. Многие из бывших спортсменов не меняют кардинально стиль питания после выхода в отставку. Но теперь избыток калорий не сжигается на тренировках и не снабжает мышцы энергией, он запасается в виде жира. Вот почему бывшие спортсмены набирают лишний вес.