[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: RepoRteR, domsport 
Форум » Вопросы о тренировках и питании » Тренировки » Превратятся ли мои мышцы в жир? (Вопрос)
Превратятся ли мои мышцы в жир?
ВладДата: Суббота, 14 Май 2011, 14:48 | Сообщение # 1
Перспективный
Группа: Администраторы
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Off line
Превратятся ли мои мышцы в жир, если я прекращу тренироваться?

Нет, нет и ещё раз нет! Мышцы ни при каких условиях не могут превратиться в жир, равно как и наоборот.

Это заблуждение идёт от внешнего вида многих серьёзных спортсменов, которые после окончания спортивной карьеры существенно прибавляли в весе.

Люди смотрят на них и думают: «У него было много мышц и мало жира, теперь он не тренируется и все его мышцы превратились в жир». Но это объяснение не имеет ни малейшего научного обоснования. Причина таких трансформаций довольно проста: после окончания карьеры мышцы, которые не тренируются, постепенно уменьшаются.

Меньше мышц и тренировочных нагрузок – значит, потребность в калориях падает в разы. Многие из бывших спортсменов не меняют кардинально стиль питания после выхода в отставку. Но теперь избыток калорий не сжигается на тренировках и не снабжает мышцы энергией, он запасается в виде жира. Вот почему бывшие спортсмены набирают лишний вес.

 
Форум » Вопросы о тренировках и питании » Тренировки » Превратятся ли мои мышцы в жир? (Вопрос)
Страница 1 из 11
Поиск: