347 ккал Б25 Ж13 У27

Лосось-100 гр.
Брокколи, зелёную часть только-50 гр.
Замороженный горошек-50 гр.
Цельнозерновые макароны -30 гр.

1. Залить мороженный горошек кипятком и отставить в сторону.
2. Сварить пенне.
3. Варить в небольшом кол-ве воды лосось в сковороде, переворачивая с 2 сторон и накрыв крышкой. Через минуты 3 вложить брокколи, накрыть крышкой и потушить еще минуты 3.
4. Все ингредиенты смешать вместе.