Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    954
  • Рейтинг:
    0.0/0

Динамический круг

1  
Мышцы: ромбовидные мышцы спины (середина спины)

Выполнение: Поставьте ноги на ширине плеч. Скруглите плечи и потянитесь вперёд, согнув руки в круг. Подбородок тяните к груди. Сжимайте грудные мышцы, чтобы растянуть середину спины. Закончите растяжку, разомкнув руки. Повторите 10-12 раз.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]