Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    843
  • Рейтинг:
    0.0/0

Наклоны в сторону

1  
Мышцы: широчайшие мышцы спины, боковая часть низа спины.

Выполнение: Поставьте ноги на ширине плеч, колени немного согнуты. Вытяните одну руку над головой и сделайте наклон в сторону. Выполните на другую сторону. При необходимости упирайтесь свободной рукой в бедро. Повторите 10-12 раз.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]