Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    907
  • Рейтинг:
    0.0/0

Грудной разворот

1  
Мышцы: грудные мышцы

Выполнение: Согните руки в локтях на высоте плеч, пальцы расположены около ушей. Сведите лопатки вместе и тяните локти назад. Смотрите прямо. Задержите позицию на 10-30 секунд.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]