Выполнение: Согните руки в локтях на высоте плеч, пальцы расположены около ушей. Сведите лопатки вместе и тяните локти назад. Смотрите прямо. Задержите позицию на 10-30 секунд.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
