Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    882
  • Рейтинг:
    0.0/0

Повороты корпуса

1  
Мышцы: вращатели грудной клетки и поясницы

Выполнение: Поставьте ноги на ширине плеч. Согните руки в локтях, поднимите руки, чтобы они образовали полукруг. Плавно поверните корпус в одну сторону, затем в другую. Повторите 10-12 раз.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]