Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    924
  • Рейтинг:
    0.0/0

Ролл на мяче

1  
Мышцы: прямая мышца живота

Выполнение: Обопритесь на центр мяча средней частью спины. Руки расположены за головой, ступни устойчиво стоят на полу. Опуститесь телом на мяч в районе копчика, верха спины и головы. Задержитесь на 10-30 секунд.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]