Выполнение: Поставьте ноги на ширине плеч. Напрягите мышцы живота. Подберите копчик под позвоночник, напрягите мышцы низа спины. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10-12 раз.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
