Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    2867
  • Рейтинг:
    0.0/0

Выгибание спины

1  
Мышцы: прямая мышца живота

Выполнение: Встаньте прямо, ладони уприте по бокам низа спины. Поднимите грудь и рёбра вверх в направлении к потолку, выгибая при этом спину. Вернитесь в исходное положение. Повторите плавным подконтрольным движением 10-12 раз.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]