Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    735
  • Рейтинг:
    0.0/0

Мыслитель

1  
Мышцы: ахилессово сухожилие, камбаловидная мышца

Выполнение: Опуститесь на левое колено и сядьте на пятку. Ступню правой ноги расположите рядом с левым коленом, прижимая пятку к полу. Используйте руки для опоры. Задержитесь в позиции на 10-30 секунд. Повторите на другую ногу.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]