- Категория:
- Просмотров:1416
- Рейтинг:0.0/0
Мышцы: ахилессово сухожилие, камбаловидная мышца Выполнение: Опуститесь на левое колено и сядьте на пятку. Ступню правой ноги расположите рядом с левым коленом, прижимая пятку к полу. Используйте руки для опоры. Задержитесь в позиции на 10-30 секунд. Повторите на другую ногу. |
