Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    798
  • Рейтинг:
    0.0/0

Мысок вверх

1  
Мышцы: икроножные мышцы

Выполнение: Поставьте мысок правой ноги на небольшое возвышение. Подайте бёдра вперёд, сохраняя колени прямыми. Задержитесь на 10-30 секунд. Повторите на левую ногу.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]