Выполнение: Поставьте мысок правой ноги на небольшое возвышение. Подайте бёдра вперёд, сохраняя колени прямыми. Задержитесь на 10-30 секунд. Повторите на левую ногу.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
