Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    1057
  • Рейтинг:
    0.0/0

Сгибание мыска сидя на полу

1  
Мышцы: икроножные мышцы

Выполнение: Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой, колени совсем чуть-чуть согнуты. Потяните мысок к себе как можно дальше. Сидите прямо, спину не круглите. Повторите плавным движением 10-12 раз.
Совет эксперта: Опирайтесь на руки для поддержки спины в нужном положении.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]