Выполнение: Поставьте одну ногу впереди другой. Согните колено передней ноги и упритесь в неё руками. Задержитесь в этом положении на 10-30 секунд. Повторите на другую ногу.
Совет эксперта: Не скругляйте спину.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
