Мышцы: бицепсы бедра, приводящие мышцы бедра, разгибатели корпуса
Выполнение: Поставьте ноги широко, ступни направлены вперёд. Согнитесь в бёдрах и поставьте ладони на пол перед ногами. Задержитесь в позиции на 10-30 секунд.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
