Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    1683
  • Рейтинг:
    0.0/0

Обратная молитва

1  
Мышцы: дельты, запястья

Выполнение: Поставьте ноги шире плеч. Отведите плечи назад и соедините ладони вместе за спиной так плотно, насколько это возможно. Тяните плечи назад. Задержите позицию на 10-30 секунд.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]