Выполнение: Поставьте ноги шире плеч. Отведите плечи назад и соедините ладони вместе за спиной так плотно, насколько это возможно. Тяните плечи назад. Задержите позицию на 10-30 секунд.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
