Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    801
  • Рейтинг:
    0.0/0

Спинной твист

1  
Мышцы: ягодичные мышцы, грудные мышцы, разгибатели корпуса

Выполнение: Лягте на пол, колени согните, руки протяните в стороны. Согните бёдра с коленями в одну сторону, а голову в другую. Задержите позицию на 10-30 секунд.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]