- Категория:
- Просмотров:2024
- Рейтинг:0.0/0
Мышцы: ягодичные, грушевидные мышцы Выполнение: Поставьте ноги вместе, согните локти и возьмитесь руками на спинку стула. Нагнитесь вперёд. Согните одну ногу и распрямите другую, направление движения – к внешней части бедра. Выполните на другую ногу. Повторите 10-12 раз. |
