Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    1512
  • Рейтинг:
    0.0/0

Динамический выпад в сторону

1  
Мышцы: приводящие мышцы бедра

Выполнение: Поставьте ноги широко. Согните одно колено и сделайте выпад на месте. Напрягите ягодицу другой ноги и держите её прямой. Перемените опорную ногу. Повторите 10-12 раз.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]