Выполнение: Лягте на спину, колени немного согнуты. Поднимите одну ногу вверх, колено выпрямите. Руками обхватите бедро и помогите ноге приблизиться к голове. Задержитесь в этом положении на 10-30 секунд. Повторите на другую ногу.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
