- Категория:
- Просмотров:1941
- Рейтинг:0.0/0
Мышцы: бицепс бедра Выполнение: Сядьте на край стула. Поднимите одну ногу и распрямите её в колене так сильно, насколько будет возможно без чувства дискомфорта. Затем согните ногу, но не ставьте на пол, а держите на весу. Повторите 10-12 раз. Затем повторите на другую ногу. |
