Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    3262
  • Рейтинг:
    0.0/0

Статичный выпад

1  
Мышцы: сгибатели бедра

Выполнение: Встаньте в позицию как для статического выпада. Опускайте колено задней ноги к полу, бёдра, наоборот, тяните в сторону потолка. Задержитесь в позиции на 10-30 секунд. Повторите на другую ногу.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]