Выполнение: Встаньте в позицию как для статического выпада. Опускайте колено задней ноги к полу, бёдра, наоборот, тяните в сторону потолка. Задержитесь в позиции на 10-30 секунд. Повторите на другую ногу.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
