Мышцы: мышцы шеи, трапеции

Выполнение: Встаньте прямо. Наклоните одно ухо к плечу. Мягко потяните ладонью голову вниз с противоположной стороны головы. Задержитесь в позиции на 10-30 секунд. Повторите на другую сторону.

Совет эксперта: Не опускайте подбородок, смотрите прямо.