Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    1208
  • Рейтинг:
    5.0/2

Наклоны головы

1  
Мышцы: мышцы шеи, трапеции

Выполнение: Встаньте прямо. Наклоните одно ухо к плечу. Мягко потяните ладонью голову вниз с противоположной стороны головы. Задержитесь в позиции на 10-30 секунд. Повторите на другую сторону.

Совет эксперта: Не опускайте подбородок, смотрите прямо.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]