Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    1073
  • Рейтинг:
    0.0/0

Отведение сцепленных рук назад

1  
Мышцы: передние дельтовидные мышцы

Выполнение: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сомкните руки пальцами за спиной и поднимите руки вверх. Задержитесь на 10-30 секунд.

Совет эксперта: не округляйте спину

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]