новый фитнес
Главное меню

Фотографии

Растяжка » Плечи, шея, руки » Отведение сцепленных рук назад
  • Категория:
    Плечи, шея, руки
  • Просмотров:
    2005
  • Рейтинг:
    0.0/0

Отведение сцепленных рук назад

1 комментарий Добавить комментарий
1 Mary  
Мышцы: передние дельтовидные мышцы

Выполнение: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сомкните руки пальцами за спиной и поднимите руки вверх. Задержитесь на 10-30 секунд.

Совет эксперта: не округляйте спину

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]