- Категория:
- Просмотров:1678
- Рейтинг:0.0/0
Мышцы: дельты Выполнение: Поставьте ноги на ширине плеч. Расположите одну руку так, чтобы она проходила через грудь в противоположную сторону так далеко, насколько возможно. Закончите растяжку отведением руки в другую сторону на той же высоте. Повторите плавным подконтрольным движением 10-12 раз. Выполните растяжку на другую руку. Совет эксперта: Стойте прямо, не округляйте спину. |
