- Категория:
- Просмотров:3995
- Рейтинг:0.0/0
Мышцы: трицепсы Выполнение: Встаньте или сядьте прямо. Заведите правую руку за голову, согните в локте так, чтобы кисть этой руки находилась между лопаток так низко, насколько возможно. Задержитесь в этом положении на 10-30 секунд. Повторите на левую руку. Совет эксперта: Держите подбородок приподнятым. |
