- Категория:
- Просмотров:3687
- Рейтинг:0.0/0
Мышцы: мышцы шеи, трапеции Выполнение: Поверните в голову в сторону так далеко, насколько возможно без чувства дискомфорта. Одной рукой аккуратно давите на подбородок, чтобы немного увеличить амплитуду растяжки. Задержитесь в позиции на 10-30 секунд. Повторите на другую сторону. Совет эксперта: Не опускайте подбородок. |
