Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    2853
  • Рейтинг:
    0.0/0

Статичный поворот головы

1  
Мышцы: мышцы шеи, трапеции

Выполнение: Поверните в голову в сторону так далеко, насколько возможно без чувства дискомфорта. Одной рукой аккуратно давите на подбородок, чтобы немного увеличить амплитуду растяжки. Задержитесь в позиции на 10-30 секунд. Повторите на другую сторону.

Совет эксперта: Не опускайте подбородок.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]