Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    1311
  • Рейтинг:
    0.0/0

Жим плечом стоя на коленях

1  
Мышцы: передние дельтовидные

Выполнение: Встаньте на четвереньки. Выжмите одно плечо вниз - в направлении к полу. Вернитесь в исходное положение. Повторите на другое плечо. Выполните упражнение 10-12 раз.
Совет эксперта: Не округляйте спину.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]