Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    880
  • Рейтинг:
    5.0/1

Вращение кистями

1  
Мышцы: запястье

Выполнение: Встаньте прямо, руки вытяните перед собой на высоте плеч, кисти смотрят вниз.
Начните вращать кистями по часовой стрелке. Затем вращайте против часовой стрелки. Повторите 10-12 раз.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]