Густой коктейль с чистым лёгким вкусом. Прекрасный полноценный завтрак (вместе с тостом или булочкой). Благодаря молоку и йогурту содержит много белка и кальция.

2/3 чашки замороженной клубники
1 банан
1/2 чашки кусочков дыни
180 г ванильного обезжиренного йогурта
150-250 г обезжиренного молока

530 ккал, 16 г протеина, 115 г углеводов, 4 г жира.