Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    508
  • Рейтинг:
    0.0/0

Салат из пекинской капусты с курицей

Пищевая ценность: белка 134,4 гр., жира 27,9 гр., углеводов 16,3 гр.
Энергетическая ценность: 869,5 ккал
На 100 грамм: белка 12,2 гр., жира 2,5 гр., углеводов 1,5 гр., 79 ккал

Ингредиенты:
1) Пекинская капуста 300 гр.,белка 3,6 гр., жира 0,6 гр., углеводов 9,6 гр., 36 ккал
2) Куриное филе 450 гр.,белка 104 гр., жира 5,4 гр., 495 ккал
3) Огурец 100 гр., белка 0,8 гр., жира 0,1 гр., углеводов 3 гр., 15 ккал
4) Яйцо 200 гр.,белка 25,4 гр., жира 21,8 гр., углеводов 1,4 гр., 314 ккал
5) Зелёный лук 50 гр.,белка 0,65 гр., углеводов 2,3 гр., 9,5 ккал
6) Соль, перец, майонез - по вкусу

Приготовление:
Отвариваем куриное филе и яйца. Остывшее филе режем мелкими кубиками, мелко режем яйца. Шинкуем пекинскую капусту. Мелко крошим зеленый лук. Огурец нарезаем соломкой. Все выкладываем в салатник, перемешиваем, солим, перчим, добавляем майонез по вкусу.
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]