Главное меню
А на сегодня больше новостей нет!
12.05.18, 11:56
Автор: Сергей Антонович

● Вкратце о главном

Молоко это один из лучших инструментов для строительства мышечной массы.Молоко хорошо усваивается если запивать еду 1-2 стаканами молока.Даже пастеризованное молоко несёт немалую пользу. Холестерин в молоке не вреден, а даже прием пастеризованного молока ощутим ... Читать дальше »
12.05.18, 11:38
Автор: Александр Сашанов

Как заметить и избежать.

Количество молодых ребят, которые имеют ужасные показатели крови и гормонов, при этом не используя ААС или стимуляторы, заставляет меня написать этот пост.

Перетрен.

Многие считают, что его нет. "Ленивые жопы, и дрыщи, а я никогд ... Читать дальше »
12.05.18, 11:29
Мы все хотим одновременно хорошо питаться и потреблять полезные для здоровья продукты, но бывает сложно отделить факты от вымыслов в отношении питания. Представлю несколько мифов о питании, которые я часто слышу от друзей и даже из СМИ.

1. Сырые продукты всегда полезнее, чем приготовленные.

Несмотря на то, что в сыр ... Читать дальше »
12.05.18, 11:21

J. Philip Karl и коллеги из Университета Тафтса не так давно провели исследование, в котором попытались проверить гипотезу о том, что существует «метаболическая адаптация» (более сильное снижение уровня метаболизма, чем можно объяснить только потерей веса), которая является причиной возвращения излишнего веса после окончания диеты и ... Читать дальше »