Вопрос: Я тренируюсь по программе сплита «три дня тренировок/один день отдыха» уже в течение года. При этом я поддерживаю калории на низком уровне, чтобы оставаться поджарым. У меня начинает пропадать мотивация к тренингу, поскольку, за последние месяца четыре я не добавил ни одного диска отягощения ни в одном из упражнений. Что мне делать? Может необходимо сделать большой перерыв? |
