Главное меню
  • 18.10.11
  • 3478 Просмотров
10-минутная тренировка на растяжку подколенного сухожилия.

Вы можете ощущать подколенное сухожилие, как один узел, но фактически оно состоит из трёх отдельных частей.

Сохранение гибкости каждой влияет на общее состояние, и поэтому, недостаточная растяжка одной приведёт к ухудшению растяжки всего сухожилия. А иногда, и к травме. Поэтому все три должны быть хорошо растянуты.

Ни ... Читать дальше »