Главное меню
  • 17.11.13
  • 1774 Просмотра

Начну с очевидного. Да, иметь большие руки это здорово, но не забывайте, что у вас есть другие части тела. Как показывает мой опыт, что те ребята, которые концентрируются на руках частенько пренебрегают другими аспектами тренировок, которые также влияют на рост бицепса - а именно тренировкой ног. Прошу не забывать об этом.

Но вернёмся к рукам. Большинство людей в своих тренировках используют значитель ... Читать дальше »