Главное меню
  • 18.02.2019
  • 838 Просмотров
Автор: Лайл Макдональд

Тренировки с гирями в первую очередь ассоциируются с аэробной нагрузкой. Но это не совсем так, потому что гиревой фитнес подходит и для наращивания мышц. Как будут отличаться энергетические затраты при этих двух видах нгагрузки рассказал известный среди любителей фитнеса специалист Лайл Макдональд.

При переходе от низкой интенсивности к высокой интенсивности ... Читать дальше »