Письмо.
Здравствуйте, Влад! С сентября начну заниматься в спортзале. До этого практически совершенно не занимался несколько лет. Решил выбрать себе какую-нибудь программу тренировок - так голова кругом пошла от обилия информации. Не пойму, на чем остановиться. Мой рост 191, вес - около 95 кг. Не шибко мышечный :) Сколько дней в неделю лучше заниматься 2 или 3? Как правильно о ... Читать дальше »
Как понимать «удваивать повторы каждый второй день» - таким образом получается, что через 20 дней будет уже больше 1000 повторов, а сколько будет через 2 месяца – и не сосчиитааать!!!!! |
