Главное меню
  • 30.03.14
  • 2354 Просмотра

Неоднократно встречала упоминания о том, что кто-то тренируется по комплексу «The Man Maker». Более полное его описание есть здесь, я же разберу отдельные моменты и выскажу своё мнение.

Последовательность упражнений:

Приседания + армейский жим
Подъём на грудь ... Читать дальше »