Ваша корзина: 0 заказов
Научно - популярно о тренировках и спортивном питании
Блог » 3 способа похудеть
3 способа похудеть
Физическая нагрузка с правильно подобранным питанием сделают тело здоровым и сильным.



Есть три способа похудеть.

Первый - самый простой и доступный абсолютно всем. С помощью диеты. Т.е. вы просто соблюдаете режим питания и худеете. Как правило, этим способом пользуются врачи-диетологи, потому что таким образом вы лечитесь.

Второй - это более сложный и длительный, чем первый, но и бонусов от него больше. Похудение с помощью тренировок.

Помимо снижения веса, что улучшит здоровье, вы получите отличный внешний вид и великолепную физическую форму. И именно последний бонус позволит вам сохранять себя в бодрости и активности много лет.

В то время, как только одна диета не удержит вас в "норме". После того, как вы "слезете" с ограничений в питании вы получите убранные килограммы обратно.

Ну и третий способ, как вы догадываетесь, - с помощью и диеты и тренировок. Данный вид используют люди с опытом. Которые знают как заставить своё тело максимально быстро избавляться от лишних килограммов с помощью 2-разовых тренировок и жёсткой диеты.

Здесь же, как правило, применяют и специальные добавки и фармакологию. Иначе, поддерживать организм в работоспособном состоянии будет невозможно.

Резюме.
Я советую своим подопечным выбирать, естественно, второй путь. Только физическая нагрузка, подкреплённая правильно подобранным питанием (не диетой, я ж не врач), сделают ваше тело здоровым и сильным.

При этом вы не будете испытывать тех психических нагрузок, которым подвержены люди просто сидящие на диете или изматывающие себя физическими нагрузками и минимальной калорийностью.

Категория: Про тренировки | Просмотров: 1263 | Добавил: domsport | Рейтинг: 5.0/2



Нравится
Другие статьи о домашних тренировках:

Увеличение мышц и силыМотивацияПро тренировки
Снижение весаОборудованиеПро питание
Отличное самочувствиеЛичный опытАрхив (2003-2017 гг)


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Что ещё почитать


10 советов от Про-Бодибилдера
10 советов от Про-Бодибилдера
Я тренируюсь уже 20 лет и, что бы как-то подытожить весь свой опыт я сел и вывел 10 моих лучших советов по тренингу.
Занятия с гирей: 4 причины вернуться к истокам
Занятия с гирей: 4 причины вернуться к истокам
Гири – наша национальная гордость.Сейчас в мире настоящий бум гиревых тренировок.
Несколько устойчивых мифов о похудении
Несколько устойчивых мифов о похудении
Одно из главных заблуждений - это хотеть всего, сразу и побыстрее.
Комплекс The Man Maker
Комплекс The Man Maker
В англоязычном интернете словосочетанием «The man maker» обозначается одно комплексное упражнение с двумя гирями.
Ви-та-мин-чи-ки.
Ви-та-мин-чи-ки.
Оказывается, полезность витаминов, т.е. усвоение организмом, определяется белковым компонентом.
Пора менять жизнь?
Пора менять жизнь?
Срывы с начертанного пути не должны рассматриваться однозначно негативно!
Надо ли делать кардио по утрам и после силовых тренировок?
Надо ли делать кардио по утрам и после силовых тренировок?
Делайте кардио тренировки на здоровье, только соблюдайте невысокую интенсивность и не заморачивайтесь на предварительном сжигании гликогена.
Как выбрать диету? - cамые важные вопросы
Как выбрать диету? - cамые важные вопросы
Причиной большинства болезней в организме человека является именно неправильное питание.