Ваша корзина: 0 заказов
Научно - популярно о тренировках и спортивном питании
Блог » 3 способа похудеть
3 способа похудеть
Физическая нагрузка с правильно подобранным питанием сделают тело здоровым и сильным.



Есть три способа похудеть.

Первый - самый простой и доступный абсолютно всем. С помощью диеты. Т.е. вы просто соблюдаете режим питания и худеете. Как правило, этим способом пользуются врачи-диетологи, потому что таким образом вы лечитесь.

Второй - это более сложный и длительный, чем первый, но и бонусов от него больше. Похудение с помощью тренировок.

Помимо снижения веса, что улучшит здоровье, вы получите отличный внешний вид и великолепную физическую форму. И именно последний бонус позволит вам сохранять себя в бодрости и активности много лет.

В то время, как только одна диета не удержит вас в "норме". После того, как вы "слезете" с ограничений в питании вы получите убранные килограммы обратно.

Ну и третий способ, как вы догадываетесь, - с помощью и диеты и тренировок. Данный вид используют люди с опытом. Которые знают как заставить своё тело максимально быстро избавляться от лишних килограммов с помощью 2-разовых тренировок и жёсткой диеты.

Здесь же, как правило, применяют и специальные добавки и фармакологию. Иначе, поддерживать организм в работоспособном состоянии будет невозможно.

Резюме.
Я советую своим подопечным выбирать, естественно, второй путь. Только физическая нагрузка, подкреплённая правильно подобранным питанием (не диетой, я ж не врач), сделают ваше тело здоровым и сильным.

При этом вы не будете испытывать тех психических нагрузок, которым подвержены люди просто сидящие на диете или изматывающие себя физическими нагрузками и минимальной калорийностью.

Категория: Про тренировки | Просмотров: 1295 | Добавил: domsport | Рейтинг: 5.0/2



Нравится
Другие статьи о домашних тренировках:

Увеличение мышц и силыМотивацияПро тренировки
Снижение весаОборудованиеПро питание
Отличное самочувствиеЛичный опытАрхив (2003-2017 гг)


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Что ещё почитать


Как быстро накачаться
Как быстро накачаться
Ошибочно мнение, что быстрый способ накачаться заключается в длительных ежедневных тренировках.
Польза творога для спортсменов
Польза творога для спортсменов
Основными преимуществами, за которые спортсмены ценят творог, является его большое количество питательных веществ и их легкое усвоение.
Виды углеводов
Виды углеводов
Углеводы в продуктах делят на два вида, а именно простые и сложные.
Почему не сгорает жир на тренировке?
Почему не сгорает жир на тренировке?
Приходя на тренировку сытыми вы никогда жир НЕ сожжете?
Как скорость выполнения упражнений влияет на результат?
Как скорость выполнения упражнений влияет на результат?
Для достижения максимального результата в бодибилдинге, необходимо определиться с оптимальным темпом выполнения упражнений.
Штанга или гантели. Что лучше для домашних тренировок?
Штанга или гантели. Что лучше для домашних тренировок?
В условиях домашних силовых тренировок выбор чаще всего стоит между гантелями и штангой.
Больше - залог успеха! Но...
Больше - залог успеха! Но...
Как отличать интенсивность от объёма тренировки.
Миф про интенсивность
Миф про интенсивность
Паузы отдыха между подходами надо постепенно сокращать к завершению тренинга.