Главное меню
С какого возраста дети могут эффективно заниматься спортом?
  • 10.08.2019
  • 85 Просмотров
Автор: Гордей Зехов

Скоро новый учебный год и родители начнут определять своих детей в спортивные секции. А так ли это нужно?

Самый оптимальный возраст начала тренировок 10 - 12 лет.

Не надо тащить ребёнка в 4 - 5 лет в секцию. Пусть он до 10 - 12 лет развивается, играет в подвижные игры, занимается физкультурой и т.д,

В 12 лет можно определить мышечную композицию и сделать правильный выбор вида спорта для достижения лучших результатов.

Например, в секции борьбы, даже если туда набирают в 6-7 лет, ребёнок сразу борьбой не будет заниматься. Будет обычная физкультура, укрепление организма, всё в партере, "лодочки" и т.п.

А вот в 12 лет, когда начнётся пубертатный период, что будет с ребёнком никто не знает.

Вот когда тестостерон начнёт вырабатываться, тогда и можно начинать тренироваться на результат.

Если вы отдаёте в борьбу, а у ребёнка низкий тестостерон, он будет вялый, всего бояться. А 6 лет жизни отдано борьбе.

Также, помимо появления гормонов, которые необходимы для физического роста, в этом возрасте, формируется и психика.

Не поднял штангу - сидит плачет. Опять не поднял - опять плачет. Ходит по залу дёрганый. Каждые раз магнезию смывает, потому что грязненький и бабушка поругает.

Ребёнок может быть и сильный, но психика не вывозит. Пусть тогда лучше поплавает.

Если же высокий уровень тестостерона, то наоборот, ребёнок рвётся в бой, просит больше нагрузки.

Да и в 12 лет ещё не конец развития. В этом возрасте человек может быть тихим, спокойным, а что с ним будет в 17 лет - неизвестно.

И наоборот, в 12 лет ребёнок не даёт житья, а после пубертатного периода может стать примерным и адекватным.

Поэтому выводы насчёт будущего "великого спортсмена", которые делаем в 12 лет, будут ли они работать в 17 - неизвестно.

Но зато известно, что гормоны сильно влияют на рост мышц и поведение. Чем больше того же тестостерона, тем лучше растёт мышечная масса и тем агрессивней человек.

А значит, и вектор физического развития нужно подбирать, исходя из этих характера поведения. А характер, повторюсь, начнёт проявляться ближе к 12 годам.

Популярные темы

18.08.2019, 18:18
СПРАВОЧНИК ПРОТЕИНОВ - 2
17.03.2014, 10:16
Как худеем? За счёт жира или воды?
10.03.2012, 09:59
Тренировки в "Сумерках" - преображение Тейлора Лотнера
18.01.2017, 19:32
Выносливость выносливости рознь