Главное меню
О времени употребления углеводов на диете
28.04.18, 16:13

Почему-то не все до конца понимают, что такое амилопектин, в связи с чем наделяют его слегка фантастическими свойствами.

Амилопектин это один из двух полисахаридов из которых состоит крахмал. Вторым является амилоза.

Ну, а крахмалы это основной сложный углевод в нашей диете. Все крупы, бобовые, мучные изделия и картофел ... Читать дальше »

28.04.18, 16:11

Гири - отличный снаряд для проведения кардио тренировок. После гиревой тренировки кажется, что за столом можно оторваться по полной, ведь всего лишь ЧАСОВАЯ тренировка с гирями сжигает 700 калорий. Как же кардио влияет на аппетит?

На первый взгляд, кардио не оказывает значительного влияния на аппетит или потребление калорий (смотрите нед ... Читать дальше »

28.04.18, 16:07
Если вдруг вам по утрам сложно проснуться, и до обеда вы чувствуете себя унылой, то вам непременно нужно делать зарядку!

5-ти минутная утренняя активность помогает не только взбодриться и зарядиться хорошим настроением на весь день, но и избавиться от лишнего веса, ведь вы запускаете обменные процессы в организме и настраиваете себя на ... Читать дальше »