Один из разновидностей Турецкого подъёма с гирей можно использовать в жизни для тех, кто работает с оружием.
По понятным причинам, как это делают наши бойцы показать не могу. Но вот как вообще выполнять такое упражнение нашёл у американцев. У них это упражнение называется "тактический подъём".
Как я написал выше, это один из разновидностей Турецкого подъёма и подходит для профессионального использования оружия.
Боец должен быстро принять коленную позицию из положения лёжа, и наоборот, без потери положения своего оружия, то есть оно должно быть на протяжении всего подъёма направлено в сторону противника.
Посмотрите видео может кому пригодится. :-)