Жизнь без воды невозможна.Вода выполняет множество важнейших функций в организме, о которых будет рассказано подробнее. Особое внимание уделено функциям воды во время тренировочного процесса.
Читать далее...
Подробно о питьевом режиме и особенностях гидратации до, во время и после тренировки. Рекомендации от Американской диетологической ассоциации.
Читать далее...
Многие люди пьют газированные напитки, как воду, достаточно регулярно. Есть ли в этом польза? Давайте разберёмся.
Читать далее...