Спорт-ГИД

Первый шаг к успеху – правильная тренировочная программа. Грамотный подход к тренингу поможет достичь идеальной формы. Следуйте нашим советам, настройтесь на работу и действуйте! Фитнес-диета – это план правильного питания для всех женщин, которые занимаются фитнесом и хотят поддерживать идеальную форму.

Первый шаг к успеху – правильная тренировочная программа. Грамотный подход к тренингу поможет похудеть. Программа основана на принципе круговых тренировок, которые отлично зарекомендовали себя в вопросе похудения.

Поговорим об исполнителе одной из главных ролей – Тейлоре Лотнере. Вернее, о его чудесном преображении.

Звезда фильмов Люди Х и Живая сталь, Хью Джекман обладает одной из лучших фигур в Голливуде.

Брэдли Купер – один из самых востребованных голливудских актёров.

В Голливуде много актрис с прекрасной фигурой. Но всё же есть одна, чья физическая форма впечатляет даже на фоне сотен красоток "фабрики звёзд". Знакомьтесь - Джесcика Бил.

Про питание и описание программы.

Первая тренировка это жимы и тяги в режиме "лестницы". Всего четыре упражнения и всего на полчаса.

Вторая тренировка полегче первой, так как в ней участвуют мышцы, которые мы используем каждый день - это ноги и мышцы нижней части спины и живота или средней части тела (кора). Тренировка будет в режиме "лестницы".