Чем отличается человек занимающийся спортом от обычного? Тем, что спортсмен следит за ПРОФИЛАКТИКОЙ своего здоровья.
Тренировка - это стресс. А со стрессом надо бороться. Одной из форм борьбы со стрессом является приём, так называемых, адаптогенов.
Адаптогены - это лекарственные средства, как правило, естественного происхождения, получаемые из натурального сырья (части лекарственных растений или органов животных) .
В течение нескольких десятилетий ученые тщательно изучали эффекты от растительных адаптогенов.
Впервые этот вопрос заинтересовал советских исследователей, а к 60-м годам ХХ века адаптогены стали известны и их исследованием занялись за рубежом.
Всего два десятилетия спустя советские ученые опубликовали более 1500 клинических и фармакологических исследований о действии "волшебных" адаптогенных трав и препаратов на их основе.
Результаты исследований, проведенных другими учеными из разных уголков мира, также продемонстрировали результаты, аналогичные советским.
Уникальность адаптогенов состоит в том, что они помогают организму адаптироваться к физическим (тепло, холод и физические нагрузки), химическим (токсины и тяжёлые металлы) и биологическим (бактерии и вирусы) видам стресса.
Это способствует быстрому восстановлению после перенесённого стресса и активных тренировок.
Широкое применение адаптогенов по показаниям на этапах подготовки к соревнованиям и особенно на соревновании помогает спортсмену сохранить здоровье и значительно повысить спортивный результат.
Адаптогены усиливают действие кофеина, гуараны. И ослабляют действие успокаивающих и снотворных препаратов. Они отлично сочетаются с лекарственными препаратами, витаминами, другими растительными препаратами.
Особенно эффективно использовать сочетание адаптогенных препаратов с продуктами пчеловодства (мед, пыльца, хлебина) в собственной комбинации или уже готовых форм.
Самые популярные адаптогены это:
Азиатский корень женьшеня
Тонизирующий адаптоген, обладающий антиоксидантным, противовоспалительным, противоастматическим, кардиотоническим и иммуностимулирующим действием. Традиционно используется в китайской медицине.
Элеутерококк
Веками использовался в Китае и России для лечения простуды и гриппа. Способствует повышению выносливости, мышечной силы, улучшению памяти и стимуляции иммунитета. В Германии его использование одобрено для лечения синдрома хронической усталости, нарушения концентрации и ускорения восстановления после болезней.
Родиола
Подходит при хроническом стрессе, но лучше употреблять её в первой половине дня.
Ашвагандха
Помогает сбалансировать уровень кортизола (гормон разрушающий мышцы), способствует уменьшению стресса, улучшению памяти и повышению защитных сил организма, нормализует функцию щитовидной железы.